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実生活できる５０の「心を強くする」トレーニングで
あなたもメンタル強者になりませんか？
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偏差値30台が
ケンブリッジ大学院卒業へ
シリーズ累計50万部作者塚本亮が
「心」から書きたかった１冊とは？
「結局、元からメンタルが強い人なんていない」
世界の名門校ケンブリッジ大学で心理学を学び、第一線のビジネスシーンで活躍する塚本氏はこう語ります。
今では華々しい活躍をし続ける塚本氏ですが、最初から順風満帆だったわけではありません。学生時代は周囲に流されるままに悪事を繰り返し、偏差値も30代。当時は未来への明るい展望はまったく描けなかったそうです。
しかし、そんな「弱い心」を少しずつ強くすることで、偏差値30から同志社大学に入学→イギリスに留学→ケンブリッジ大学大学院に入学→帰国後は、国内外の教育機関などから指導依頼が殺到し、のべ4,000人以上に指導という華々しい実績を残されました。
本書では、そんな塚本氏が、「心を強くすることで人生を変えた方法」を実生活ですぐできるメンタル強化メソッドとして初公開します！
《姿勢を正す》
《知らない土地へ行く》など
実生活ですぐに活かせる！
ケンブリッジ式５０のメンタル強化メソッド
本書の特徴は、ご紹介している50のメンタルトレーニングをどこから実践してもいいことです。
◎弱い自分と向き合う
◎心を強くする考え方
◎心を強くする行動
◎不安を克服する方法
◎もっと心を強くする方法
大きく分けてこの５つの方法をお伝えしています。
内容はすべて、塚本先生の経験・知見の折り紙つき！
心理実験の事例なども多数紹介しながら、実生活で役立つ内容だけを取り扱っています。
１行読むごとに心のモヤモヤが晴れる！
１日1つでも実践すれば、毎日楽しく豊かになれる！
そんなコンセプトで出来上がった１冊です。
「最近うまくいかない」「劣等感を感じる」「人間関係に疲れた」など、心が弱っている方はぜひお手にとってみてください。
また、次項より本文の一部を無料公開しています！はじめに & 50のトレーニングのうち７つご紹介していますのでぜひご覧ください。
はじめに・目次＆５つの項目を
無料で公開！
いかがだったでしょうか？
少しでも響く部分がありましたら幸いです^^
『心の強化書』では、
上記のように50の心を強くするメンタルトレーニングを
わかりやすいイラスト付きでご紹介しています。
１つでも気になる内容がありましたら、
きっと今のあなたにとって大切な１冊になるはずです。
ぜひ、本書をお手にとってみてくださいね^^
担当編集より
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『心の強化書』重点販売書店様リスト
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1984年京都生まれ。高校時代、偏差値30台、退学寸前の問題児から一念発起し、同志社大学に現役合格。卒業後、ケンブリッジ大学大学院で心理学を学び、修士課程修了。
帰国後、京都にてグローバルリーダー育成を専門とした「ジーエルアカデミア」を設立。
心理学に基づいた指導法が注目され、国内外の教育機関や企業、トップアスリートなどから指導依頼が殺到。これまでのべ6000人に対して、世界に通用する人材の育成・指導を行い、のべ400人以上の日本人をケンブリッジ大学、ロンドン大学をはじめとする海外のトップ大学に合格させている。
主な書籍として『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』『すぐやる人のノート術』『すぐやる人の読書術』(明日香出版社)、『頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き』(すばる舎)などがある。
『心の強化書』塚本亮・著
価格 1,400円（税抜）
2019年11月30日発売（ソシム刊行）
はじめに
すぐに分かる!「心の強度」チェックシート
序 章 心の弱さはどこからきている?
- 一面からものを見ない
- 閉塞感の簡単な破り方…etc
第1章 弱い自分と向き合う
- 5分間だけノートをつける
- 使う言葉を短くする…etc
第2章 心を強くする考え方
- 「なりきる力」を磨く
- 動機は三つ用意する…etc
第3章 心を強くする行動
- 朝はこうして制す
- 短距離走を繰り返す…etc
第4章 それでも不安を感じるあなたへ
- セルフトークを使い倒す
- 書いて心を掃除する…etc
第5章 心をもっと強くする
- テンポをずらす
- 言葉の力を信じる…etc
おわりに
